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百岁老人自创的健身“吸粉”不计其数

时间:2019-05-10 08:27来源:囧哥说事 作者:囧哥说事 点击:

  · 在西宁市城中区饮马街街道办事处上滨河路社区内有位百岁老人,名叫周兴,他因自创了一套穴位养生操而邻里皆知,从而吸引了不少“粉丝”。

百岁老人自创的健身“吸粉”不计其数

  84岁高龄带大重外孙

百岁老人自创的健身“吸粉”不计其数

  周兴老人生于1919年。记者见到他时老人身体挺拔,声音洪亮,走路不拄拐杖,读书看报也不用戴眼镜,家人告诉记者老人每天要下楼锻炼身体,还会到超市逛逛。36年前周兴老人的小外孙女程祺的出生全家人都很开心,可是程祺的父母去世得早,程祺就和外公周兴生活在一起,是外公把她一手带大的。程祺告诉记者,她小的时候,一直都是外公照顾着她,如今她都已经成家立业了,外公还是依然照顾着她的家庭。她的女儿出生那年,周兴老人84岁,知道外孙女、外孙女婿工作忙,周兴老人还一手带大了重外孙女。

  自创养生操“吸粉”无数

  周老告诉记者,他的长寿秘诀就是心宽,每天粗茶淡饭多运动,闲时读书看报,更重要的是他三四十年前自创了一套穴位养生操,每天都要做,有的时候会让家里人跟着他一起做操。这个养生操已经成了周老及家人挂在嘴边的话“每天饭后我们要揉揉肚子,睡觉前要按摩足底,尤其左右脚的前脚掌每天要搓两百下,双手要捶腿、捶臂各五十下。”知道周老长寿秘诀的邻居们,都喜欢在老人出门锻炼时紧随其后学做穴位养生操,有的早早地就在小区院子里等候。一套养生操做下来大约需要15分钟左右的时间,凭着养生操老人收获的“粉丝”越来越多,成了小区的名人,周老还告诉自己的“粉丝”,每个人的身体素质都不一样,大家可以自学一些按摩方法,因为按摩可以帮助血液流通。程祺说,老人生活自理,从不给他人添麻烦,活得愉快而充实,很多人都不相信外公已经100岁了。

(责任编辑:admin)
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